{"id":482,"date":"2023-10-26T06:28:16","date_gmt":"2023-10-26T03:28:16","guid":{"rendered":"http:\/\/af.mancanweb.com\/?p=482"},"modified":"2023-11-17T14:35:39","modified_gmt":"2023-11-17T11:35:39","slug":"naturalus-mineralinis-vanduo-tiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/naturalus-mineralinis-vanduo-tiche\/","title":{"rendered":"Nat\u016bralus mineralinis vanduo \u201cTich\u0117\u201d"},"content":{"rendered":"

Tiek \u0161\u012f, tiek ir kitus mineralinius vandenis vertinsiu pagal juose esan\u010di\u0173 ir \u017emogaus organizmui reikaling\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 kiekius (koncentracijas). Ir \u010dia svarbu i\u0161siai\u0161kinti kokie jonai yra svarbesni \u017emogaus organizmui ir kokie yra ma\u017eiau svarb\u016bs. Pastudijavus speciali\u0105 literat\u016bra susidar\u0117 \u012fsp\u016bdis, kad kalcio magnio ir kalio jonai yra svarbesni\u00a0 \u017emogaus organizmui negu kiti jonai. Jeigu laikysime, kad tai yra teisyb\u0117, tai nustatyti \u012fvairi\u0173 mineralini\u0173 vanden\u0173 vert\u0119 nebus sunku. Lygiai taip pat nebus sunku nustatyti, kuris mineralinis vanduo yra vertingesnis ir kuris ma\u017eiau vertingas.<\/b>\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n

1 lentel\u0117je<\/strong> pateiktos svarbiausi\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 (jon\u0173) rekomenduojamos<\/b> paros normos suaugusiam \u017emogui (tiktai nereikia \u0161i\u0173 skai\u010di\u0173 laikyti absoliu\u010diai teisingais ir negalin\u010diais kisti<\/b>).<\/p>\n

 <\/p>\n

1 lentel\u0117<\/strong>. Svarbiausi\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 rekomenduojamos paros normos suaugusiam \u017emogui<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Mineralin\u0117 med\u017eiaga (jonas)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Rekomenduojama mineralin\u0117s med\u017eiagos paros norma suaugusiam \u017emogui, mg<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Kalcio jonai (Ca2+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

800<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Magnio jonai (Mg2+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

375<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Kalio jonai (K+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

2000<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Natrio jonai (Na+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Chlorid\u0173 jonai (Cl\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

800<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Sulfat\u0173 jonai (SO4<\/sub>2\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Fluorid\u0173 jonai (F\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

3,5<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

D\u0117mesio! <\/i><\/b>Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai prane\u0161a, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nustat\u0117 naujas gaires d\u0117l natrio ir kalio suvartojimo<\/b>: suaugusieji tur\u0117t\u0173 suvartoti ma\u017eiau kaip 2000 mg natrio (arba ma\u017eiau nei 5 g druskos, t.y. NaCl<\/b>) ir ne ma\u017eiau kaip 3510 mg kalio per dien\u0105<\/b>.<\/i><\/p>\n

\u017dmon\u0117ms, suvartojantiems daugiau natrio ir ma\u017eiau kalio nei rekomenduojama, atsiranda didesn\u0117 rizika, kad padid\u0117s kraujo spaudimas, o tai didina \u0161irdies lig\u0173 ir insulto rizik\u0105.<\/p>\n

Pasaulio sveikatos organizacija akcentuoja, kad dauguma \u017emoni\u0173 suvartoja per daug natrio ir per ma\u017eai <\/i><\/b>kalio.
\n<\/i><\/b>
\nNatrio nat\u016braliai yra daugelyje maisto produkt\u0173, pvz., piene ir grietin\u0117l\u0117je (apie 50 mg natrio 100 g produkto), kiau\u0161iniuose (apie 80 mg\/100 g). Natrio gerokai daugiau yra perdirbtuose produktuose, pavyzd\u017eiui, duonoje (apie 250 mg\/100 g), m\u0117sos gaminiuose (kai kuriuose \u2013 net per 1500 mg\/100 g), u\u017ekand\u017eiuose (spragintuose kukur\u016bzuose \u2013 apie 1500 mg\/100 g), pada\u017euose (soj\u0173 pada\u017ee \u2013 apie 7000 mg\/100 g), sultinyje arba sultinio kubeliuose (apie 20 000 mg\/100 g).<\/i><\/p>\n

Daug kalio yra pupel\u0117se ir \u017eirniuose (apie 1300 mg kalio\/100 g produkto), rie\u0161utuose (apie 600 mg\/100 g), kai kuriose dar\u017eov\u0117se, pavyzd\u017eiui, \u0161pinatuose, kop\u016bstuose ir petra\u017eol\u0117se (apie 550 mg\/100 g), vaisiuose \u2013 bananuose, papajose (apie 300 mg\/100 g). Maisto produkt\u0173 perdirbimas suma\u017eina kalio kiek\u012f daugelyje maisto produkt\u0173.<\/p>\n

\u0160ios natrio ir kalio gair\u0117s, nurodytos maisto produktuose, yra labai svarbios visuomen\u0117s sveikatos ir kitiems specialistams, dirbantiems neu\u017ekre\u010diam\u0173 lig\u0173 (pvz., \u0161irdies lig\u0173, insulto, diabeto, onkologini\u0173, kv\u0117pavimo tak\u0173 lig\u0173) srityje.<\/p>\n

Siekiant visuomen\u0117je suma\u017einti natrio ir padidinti kalio suvartojim\u0105, taip pat suma\u017einti padid\u0117jusio kraujo spaudimo, \u0161irdies lig\u0173 ir insulto rizik\u0105, naudojamos tokios priemon\u0117s kaip maisto produkt\u0173 \u017eenklinimas (nurodant druskos kiek\u012f), vartotoj\u0173 \u0161vietimas, nacionalini\u0173 mitybos rekomendacij\u0173 parengimas bei bendradarbiavimas su maisto produkt\u0173 gamintojais, siekiant suma\u017einti druskos kiek\u012f perdirbtuose maisto produktuose.<\/p>\n

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto direktorius Gediminas Pridotkas atkreipia d\u0117mes\u012f: \u201eLietuvoje, kaip ir daugumoje kit\u0173 Europos \u0161ali\u0173, druskos suvartojama per daug. Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas i\u0161tyr\u0117, kiek druskos yra da\u017eniausiai vartojamuose perdirbtuose maisto produktuose. Remdamiesi tyrim\u0173 rezultatais, galime teigti, kad perdirbti maisto produktai turi gana daug druskos. Pavyzd\u017eiui, lietuvi\u0161koje juodoje duonoje yra apie 1,1 proc. druskos, ir tai atitikt\u0173 440 mg natrio\/100 g produkto, o virtoje de\u0161roje \u2013 2,1 proc. druskos, ir tai atitikt\u0173 840 mg nat\u00adrio\/100 g produkto. Mes valgome ne tik per daug, bet ir per s\u016briai\u201c.<\/p>\n

Parengta pagal dienra\u0161\u010dio \u201cRespublika\u201d pried\u0105 \u201cB\u016bkime sveiki\u201d<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

2013-02-17 prekybos centre nupirktas 1 litro negazuoto mineralinio vandens \u201eTich\u0117\u201c<\/strong>.<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

Gamintojas: <\/b>UAB \u201eBaltijos mineralini\u0173 vanden\u0173 kompanija\u201c. Gamintojai teigia, kad vanduo i\u0161gaunamas i\u0161 689 m gylio gr\u0119\u017einio Tel\u0161i\u0173 rajone.<\/p>\n

Informacija etiket\u0117je:<\/strong><\/p>\n

Cl\u2013<\/sup>\u2026\u2026.46 mg\/L<\/p>\n

SO4<\/sub>2\u2013<\/sup>\u2026\u2026..834 mg\/L<\/p>\n

HCO3<\/sub>\u2013<\/sup>\u2026\u2026\u2026108 mg\/L<\/p>\n

F\u2013<\/sup>\u2026\u2026\u2026..0,3 mg\/L<\/p>\n

Na+<\/sup>\u2026\u2026\u2026.76 mg\/L<\/p>\n

K+\u2026\u2026\u2026\u2026..19 mg\/L<\/p>\n

Ca2+<\/sup>\u2026\u2026\u2026\u2026..220 mg\/L<\/p>\n

Mg2+<\/sup>\u2026\u2026\u2026.73 mg\/L<\/p>\n

BM (bendroji mineralizacija)\u2026\u20261378 mg\/L<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Gr\u0119\u017einio gylis \u2013 689 m., ir data 2013-12-14 (\u010dia, matomai, produkto galiojimo pabaiga).<\/p>\n

Gamintojas \u2013 UAB \u201eBaltijos mineralini\u0173 vanden\u0173 kompanija\u201c.<\/p>\n

 <\/p>\n

Patikrinus keleto jon\u0173 koncentracijas rasta, kad jos artimos pateiktoms etiket\u0117je.<\/p>\n

Trumpas komentaras<\/b>: <\/b>\u0161iame vandenyje daugiausiai yra teigiam\u0173 kalcio jon\u0173 ir neigiam\u0173 sulfato jon\u0173. Taigi, galima sakyti, kad tai yra kalcio sulfatinis<\/b> vanduo. Kit\u0173 jon\u0173 koncentracijos yra gerokai ma\u017eesn\u0117s.<\/b><\/p>\n

2 lentel\u0117je<\/strong> pateikta informacija apie svarbiausius jonus t.y. apskai\u010diuota kiek procent\u0173 \u0161i\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 (jon\u0173) \u017emogaus organizmas gaut\u0173 i\u0161g\u0117r\u0119s vien\u0105 litr\u0105 nat\u016bralaus mineralinio vandens \u201eTich\u0117\u201c.<\/p>\n

 <\/p>\n

2 lentel\u0117<\/strong>. Rekomenduojama mineralin\u0117s med\u017eiagos paros norma suaugusiam \u017emogui (mg) ir \u0161ios normos dalis (%), kuri yra viename litre vandens.<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

Mineralin\u0117 med\u017eiaga<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Mineralin\u0117s med\u017eiagos koncentracija nat\u016braliame mineraliniame vandenyje \u201eTich\u0117\u201c<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Rekomenduojama mineralin\u0117s med\u017eiagos paros norma suaugusiam \u017emogui, mg<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

Rekomenduojamos paros normos dalis viename litre nat\u016bralaus mineralinio vandens \u201eTich\u0117\u201c,<\/b> %<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Kalcio jonai (Ca2+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

220<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

800<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

27,5<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Magnio jonai (Mg2+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

73<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

375<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

19,5<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Kalio jonai (K+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

19<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

2000<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

0,95<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Natrio jonai (Na+<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

76<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Chlorid\u0173 jonai (Cl\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

46<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

800<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

5,75<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Sulfat\u0173 jonai (SO4<\/sub>2\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

834<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

\u2013<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Fluorid\u0173 jonai (F\u2013<\/sup>)<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

0,3<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

3,5<\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

8,6<\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Matome, kad gerdami nat\u016bral\u0173 mineralin\u012f vanden\u012f \u201eTich\u0117\u201c, kiek rim\u010diau organizm\u0105 galime papildyti tiktai kalcio ir magnio jonais. \u0160iaip jau, tai yra palyginti nedidel\u0117s mineralizacijos ir neblogos kokyb\u0117s nat\u016bralus mineralinis vanduo. \u0160is vanduo patenka \u012f geriamojo vandens kategorija, kadangi jo savitasis elektros laidis (SEL) yra gerokai ma\u017eesnis negu Lietuvos geriamojo vandens higienos normoje HN24:2003 nurodyta ribin\u0117 vert\u0117, t.y. \u00a02500\u00a0\u03bcS\/cm. Priminsiu, kad SEL yra tiesiog proporcingas i\u0161tirpusi\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 (drusk\u0173) koncentracijai vandenyje.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiek \u0161\u012f, tiek ir kitus mineralinius vandenis vertinsiu pagal juose esan\u010di\u0173 ir \u017emogaus organizmui reikaling\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 kiekius (koncentracijas). Ir \u010dia svarbu i\u0161siai\u0161kinti kokie jonai yra svarbesni \u017emogaus organizmui ir kokie yra ma\u017eiau svarb\u016bs. Pastudijavus speciali\u0105 literat\u016bra susidar\u0117 \u012fsp\u016bdis, kad kalcio magnio ir kalio jonai yra svarbesni\u00a0 \u017emogaus organizmui negu kiti jonai. Jeigu laikysime, kad …<\/p>","protected":false},"author":232,"featured_media":58,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/232"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6106,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/482\/revisions\/6106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.aquafilter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}